You don't have javascript enabled. Please Enabled javascript for better performance.

পৰীক্ষাৰ সময়ত সন্তানৰ মানসিক চাপ আঁতৰ কৰাৰ উপায়

Start Date: 27-01-2020
End Date: 09-03-2020

পৰীক্ষাৰ দিন কাষ চপাৰ লগে লগে বহু শিক্ষাৰ্থীৰ মানসিক চাপ বৃদ্ধি ...

বিতং তথ্য চাওক বিতং তথ্য গোপন কৰক

পৰীক্ষাৰ দিন কাষ চপাৰ লগে লগে বহু শিক্ষাৰ্থীৰ মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাবলৈ লয় । কেতিয়াবা এই সমস্যা অতি গুৰুতৰ হৈ পৰা পৰাৰ ফলত উদ্বিগ্নতা, চকুৰ সমস্যা, গাৰ বিষ ইত্যাদিকে ধৰি বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাই দেখা দিয়া পৰিলক্ষিত হয়।
ইয়াৰ উপৰিও অভিভাৱকৰ অসচেতনতা তথা সন্তানৰ ওপৰত অত্যাধিক পঢ়াৰ হেঁচা প্ৰয়োগৰ ফলতো তেওঁলোকৰ মানসিক চাপ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। যাৰ ফলত বহু শিক্ষাৰ্থী ভাল ফলাফল লাভ কৰাৰ ক্ষেত্ৰতো পিছপৰি ৰ’বলগীয়া হয়। কেৱল মানসিকভাৱেই নহয় শাৰীৰিক দিশতো ই অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক।
পৰীক্ষাৰ সময়ছোৱাত শিক্ষাৰ্থীৰ মানসিক চাপ আঁতৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত জনতাৰ চৰকাৰ মাই গভ্ অসমে সকলো অভিভাৱক, শিক্ষক তথা সচেতন নাগৰিকৰ পৰা পৰামৰ্শৰ আহ্বান কৰিছে। এই মূল্যৱান দিহা-পৰামৰ্শ প্ৰতিগৰাকী শিক্ষাৰ্থীৰ বাবে যথেষ্ট সহায়ক হ’ব।

পৰামৰ্শ তলত মন্তব্য আকাৰেৰে আমালৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

সকলো মন্তব্য
68 তথ্য পোৱা গ’ল

Bhawna 6 হিচাপ 3 সপ্তাহ পূৰ্বে

Help your child get enough sleep
Good sleep improves thinking and concentration. Most teenagers need 8 to 10 hours' sleep a night. Learn more about how much sleep children need.

Allow half an hour or so for your child to wind down between studying, watching TV or using a computer and going to bed, to help them get a good night's sleep.

Cramming all night before an exam is usually a bad idea. Sleep will benefit your child far more than a few hours of panicky last-minute study.


Bhawna 6 হিচাপ 3 সপ্তাহ পূৰ্বে

Make sure your child eats well
A balanced diet is vital for your child's health, and can help them feel well during exam periods.

Some parents find high-fat, high-sugar and high-caffeine foods and drinks, such as energy drinks, cola, sweets, chocolate, burgers and chips, make their children hyperactive, irritable and moody.

Where possible, involve your child in shopping for food and encourage them to choose some healthy snacks.

Read more about healthy eating for teens.


Bhawna 6 হিচাপ 3 সপ্তাহ পূৰ্বে

Having someone to talk to about their work can help. Support from a parent, tutor or study buddy can help young people share their worries and keep things in perspective.

Encourage your child to talk to a member of school staff who they feel is supportive. If you think your child is not coping, it may also be helpful for you to talk to their teachers.

Try to involve your child as much as possible.